补肝养肾可以多吃一些优质蛋白类的食物，或者是多吃一些黑色素含量比较丰富的饮食，都可以达到一定的保养效果，也可以通过药物的方法来做调理。

1、饮食：在饮食上要多吃一些含有蛋白质含量比较丰富的食物，比如羊肉或者是狗肉，同时也可以选择吃黑豆以及黑芝麻、黑木耳等，或者吃韭菜、海参、山楂，这些食物里面的营养成分含量都是比较丰富的，而且还可以达到滋养肝脏的效果，有助于改善肝肾亏虚的症状，但是只能起到辅助的治疗效果，都可以作为药物来使用，如果病情比较严重的情况下，还需要配合药物的方法来做治疗。

2、药物：补肝养肾也可以通过药物的方法来做调理，需要在医生的指导下，通过口服六味地黄丸和右归丸来做治疗，也可以通过服用左匮肾气丸来做改善，这些药物都可以达到滋补肝肾的效果，通常具有改善肾阴虚和肾阳虚的作用，能缓解因肾虚所造成的四肢乏力和潮热多汗，同时对于腰肌酸软和记忆力减退也能起到调理的效果。但是要尽量避免长时间或者是到尽量的服用药物。