保健与养生的区别是方法是不一样的，保健一般是通过医疗保健及或者是个人保护的方法来达到增强人体健康的效果，达到防治疾病的作用。养生则是养护生命，是通过一些日常调理的方法来改善症状的。

保健可以通过口服一些保健品来达到改善的效果，保健品可以达到调理身体亚健康状态的效果，还可以改善一些病症，可以通过口服各种各样的保健品来达到减少疾病以及抑制疾病发生的效果，同时还可以达到增进健康以及延年益寿的效果。有助于身体疾病得到有效的控制。同时也可以到专业的医疗机构，通过使用保健医疗器械的方法来维持人体的健康，达到调理亚健康状态的效果，各种亚健康状态都可以通过一些保健的手法来达到改善作用。

养生主要是通过日常饮食或者是日常运动的方法来达到改善的作用，通过养生的方法可以减少发病的几率，而且还可以达到增进健康的效果。让身体处于一种自然的状态下，状态下可以适应自然的环境，增强身体各种体育疾病的能力，达到帮助改善病症以及预防病症的效果。