甘草的最佳搭配一般是菊花或者是枸杞，同时还包括绿豆，这几种菜搭配之后都能够达到很好的改善效果。

1、菊花：这是生活当中比较常见的，而甘草和菊花都是属于良性的，再搭配之后能够达到清热解毒的效果，主要可用于改善上火所引起的咽喉肿痛，同时还可用于改善肝火旺盛或者是胃火旺盛。

2、枸杞：枸杞和甘草在搭配之后能够达到提高自身免疫力的效果，而且能够达到滋补养生的功效，对自身的健康有一定的好处。

3、绿豆：绿豆是生活当中比较常见的一种食物，这两种在结合之后能够达到解毒利尿的功效，特别适合容易上火的人群，而且还能够达到清凉解暑的效果。

日常生活中一定要注意好饮食调整，不能够过多进食油腻的或者是辛辣刺激性的食物，因为辛辣刺激性的食物会对胃肠道的黏膜产生刺激，甚至还会诱发胃肠道疾病，对于自身的健康也是非常不利的。在使用甘草和其他搭配的时候，一定要掌握好摄入量，不要盲目的搭配，最好有专业人士指导这样的故事使用后的效果提高。