1.避免长时间看电视和电脑，距离不太近，保持在3米左右。孩子的眼睛处于发育阶段，长时间接受近距离辐射会导致睫状肌疲劳，假性近视，再次发展会导致真性近视，不可逆转。建议你每天看电视，玩电脑的时间从30分钟到1小时，多做户外运动。

　　2.读书时，灯光不能过强或过暗，刺激眼睛，加强睫状肌疲劳，不利于眼睛休息。

　　3.每天做眼睛保健操，揉耳垂、眉毛、眼睛周围，这些都是穴位的地方，改善眼睛的血液循环，让眼睛休息。

　　4.教孩子如何保护自己，避免看到强光，尽量不要戴墨镜，玩的时候不要用锐利的东西，以免造成外伤。

　　5.定期检查视力，发现一方视力下降时，应立即就医，以免弱视。

　　6.让孩子们看到绿叶和浅蓝色的天空，可以休息眼睛，避免长时间看到强烈的颜色。

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