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来源：2021/1/14 14:10:27
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司机因为工作性质需要长期坐着，其颈部、腰部和四肢关节长时间处于同一姿势，这样会影响血液循环，很容易引起颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、痔疮等疾病。那么，司机该如何预防职业病呢？
司机因为工作性质需要长期坐着，其颈部、腰部和四肢关节长时间处于同一姿势，这样会影响血液循环，很容易引起颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、痔疮等疾病。那么，司机该如何预防职业病呢？
预防司机职业病的方法:
1、一般来说，汽车高音扬声器的噪音对驾驶员的听力危害很大。因此，汽车应该使用低音扬声器。开车时播放音乐，音量不要太大。开车时可佩戴防噪耳塞，是防止噪声性耳聋的简单保健措施。
2、驾驶员必须加强营养，加强体质。饮食要有规律，多吃含有高蛋白、高糖、新鲜蔬菜、水果等维生素的食物。
3、饭后休息20-30分钟后开车，有利于消化。
4、减少车辆行驶时的振动。驾驶员座椅应用弹簧、海绵垫制成。开车时，请戴上柔软的手套，减少手手柄和方向盘的直接接触。道路凹凸不平时，减速行驶，减少全身振动。
5、驾驶员每年应进行职业体检，以便早期发现与职业相关的疾病，及时治疗。如果发现禁止驾驶，如明显的听觉器官、心血管、神经系统器质性疾病和色盲等疾病患者，不应该从事汽车驾驶。
6、质量差的挡风玻璃是视力疲劳综合征的主要原因，选择质量好的挡风玻璃，立即擦拭挡风玻璃板上的灰尘。
7、长途行驶时应强调适当休息，防止视力过度疲劳。四肢也应该活动，尤其是颈部应该活动，头部应该向左右旋转十几次，以预防颈椎病。
8、司机(特别是出租车司机)的工作性质需要长时间保持单一姿势，运动不足，精神长时间处于高度紧张状态，司机软组织(肌肉、筋膜等)血液循环不良，相对缺氧和酸性产品堆积疲劳。这种疲劳，如果早期能经常改变体位，增加活动，促进血液循环，很快就会消失。
9、连续运行数小时后，停车走路，伸展懒惰的腰，活动四肢，放松身体，消除肌肉疲劳。有条件的司机每天下班后洗可以洗澡。
10、司机要防止情绪障碍，树立正确的人生观，坚定信念，增强心理承受能力，随时随地保持乐观态度，心胸开阔宽容，不在乎。
11、车内空间狭小，门窗关闭，空气流通困难，司机容易患呼吸疾病，行驶中经常打开窗户，保持车内空气流通和新鲜，严禁在车内吸烟。
12、连续驾驶时间不宜过长，一般最好是4、5小时。连续开车时间过长，容易引起过度疲劳，诱发高血压、神经性头痛等疾病。
13、确保足够的睡眠时间，一般睡眠时间应超过6小时。长期睡眠不足会导致神经衰弱。
14、气温高，人体出汗多，特别是公共汽车、出租车司机，如果不能及时补充水分，就容易引起泌尿系统结石。
15、贴太阳膜选择品牌，等级高的太阳膜可以防止紫外线，遮挡太阳。低级车膜不仅没有隔热、防紫外线功能，还影响视力，挥发有害物质。
以上是司机该如何预防职业病的相关解答，希望对你有所帮助！
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