黑芝麻核桃桑葚可能会产生腹泻，而且还会导致身体出现肥胖的现象。

黑芝麻核桃或者桑葚当中含有大量的油脂，如果在生活当中长时间大量的使用，可能肠道蠕动会明显的加快，容易产生腹痛和腹泻的现象，而且还会增加肠道的负担，容易产生消化不良，引起肚子胀气，也会对身体健康造成影响，另外油脂摄入太多也会转化成脂肪，可能对于在身体当中身体肥胖的几率相对来说比较高。所以在生活当中，一定要注意控制黑芝麻核桃和桑葚摄入量，少量的收入能够促进头发的生长，减少脱发的现象，同时还有较多的花青素具有抗氧化的作用，对身体的健康是有好处。

在生活当中不管吃什么食物都需要注意控制量，避免一次性摄入太多，同时还要做到营养均衡多样化，除了补充黑芝麻核桃和桑葚同时还要补充一些优质蛋白质的食品，才能够让身体当中的营养变得更加充足或者全面，减少贫血或者低血压的状况，在生活当中也可以适当参加体育锻炼，可以提高个人的免疫力，要加强对自身的保暖。