青稞米什么样的人不能吃

1、肠胃功效不全的人

青稞米是五谷杂粮的一种，它是一种没法消化的食物，大家经常吃会加重肠胃工作压力，因而生活起居这种肠胃功效不全或者患有漫性肠胃症状的人都不适合吃青稞米，否则会加重肠胃工作压力，会让肠胃疾病的症状加重。

2、贫血的人

青稞米能让人体消化一些有益成分，但它也是有多种多样的草酸和绿植酸，这类物质会抑制人体对微量元素铁的消化，而铁也是维持人体造血功能功能的重要存在，倘若人体不能消化充足的铁，便会让身体出现贫血，因而这种本身就患有贫血的人，并并不是，比如青稞米，否则会让贫血症状加重。

3、钙的缺少的人

青稞米是一种含钙量比较低的食物，而且它含有许多的草酸，它含有的草酸在进入人体后与其他食物中的钙紧密联系便会转换成人体不能消化的草酸钙，会影响身体对钙的消化，时间长了便会造成人体钙的缺少，而它转换成的草酸钙倘若不能马上基础代谢出人体以外，还会继续再次在人体内转换成结石。

吃青稞米的避讳

吃青稞米能饥饿的感觉还可以让人体消化一些有益营养元素，但青稞米也是有许多羧甲基纤维素是一种没法消化的食物，这种患有慢性胃炎和胃溃疡以及消化功效不全的人都禁止吃这种食物，否则会让病状加重，也会严重危害人类消化系统身体健康。吃青稞米还不能把它与补血食物和高钙食物搭配在一起吃，它会影响人体对这种在食物中营养元素的消化，会让她们的补气补血和补钙补锌补铁具体成效显著减少。