胆固醇高是一种非常常见的疾病,目前很多人都有。此病可引起头晕、血流不畅,严重的还有手脚麻木的情况。胆固醇高的人在饮食方面要注意,不要随便吃东西。所以,胆固醇高可以吃燕窝吗?

1、燕窝是一种很好的营养物质,深受消费者的喜爱。特别是女性朋友,特别爱吃燕窝,能美容养颜。燕窝有许多病人也喜欢吃,能提高身体的免疫力。每个人都喜欢燕窝,因为,燕窝是由可溶性蛋白质、脂肪和8种人体必须氨基酸组成的,其中脂肪含量只占0.35%,胆固醇就更少得可以忽略。所以,胆固醇高的人可以适量食用一些燕窝。

2、胆固醇高的人,日常生活中要多吃一些含有粗纤维的食物,可以多吃一些瓜果蔬菜,这样可以补充人体所需的维生素,同时还能帮助胆固醇的排出。另外,患有胆固醇高的人,在生活中要多喝水,补充身体水分,适当的锻炼身体,这样可以促进新陈代谢,还能有效地降低胆固醇。

3、胆固醇高的人在日常生活中要少吃脂肪含量高的食物,比如肥羊肉、肥猪肉等;最好不要吸烟喝酒;尽量少吃甜食,因为糖是合成胆固醇的主要原料。

4、除上述的食物外,日常生活中不能吃太多的坚果。在此建议不要食用这些食物,在日常生活中要尽量少吃,这样可以防止病情加重,有利于身体恢复。