酒精对于我们自身的肝脏的刺激伤害会很大，很多人经常喝酒导致自身出现了肝脏问题，尤其是一些老年人朋友经常会因为肝硬化的问题被紧急送往医院，会严重影响到我们很多人的正常生活秩序，还可能会给我们自身带来很大的疼痛感，来了解一下护肝用什么食疗呢吧。

1、垂盆草：有清热解毒利尿作用，对急、慢性肝炎病人均有良好的降酶效果，它的降酶作用快、幅度大，但也有反跳。

2、丹参：研究证明，丹参能抑制和减轻急慢性肝损伤时肝细胞变性、坏死以及炎症反应，加速纤维组织重吸收，具有抗肝纤维化、改善肝脏血液循环、防止肝硬化的作用。

3、三七：实验表明，三七长期小剂量给药，可以改善肝脏微循环，有促进肝组织修复、再生和抗肝纤维化的作用。

4、黄芪：黄芪有抗氧化及稳定肝细胞膜作用，能促进胆红素代谢，减少肝细胞坏死，促进肝细胞再生。临床用黄芪治疗黄疸型肝炎取得了较满意的效果。

5、冬虫夏草：能减轻肝脏的炎性细胞浸润和肝细胞变性坏死，同时能抑制Ⅰ、Ⅱ型胶原在肝内的沉积，使已形成的胶原重新吸收和溶解，有抗肝纤维化作用。

6、五味子：对肝损害引起的SGPT升高均有降低作用。也能使肝炎患者的高SGPT降低，还可减轻中毒性肝损伤的物质代谢障碍，具有轻度升高肝糖元、减轻肝细胞变性、减轻中毒致病因子对肝细胞线粒体和溶酶体的破坏、促进肝细胞内蛋白质合成的作用。

护肝可以多吃一些有利于促进消化的食物，多吃一些山楂，山楂可以有效的分解红色素，可以有效地在肝脏周围形成一种保护膜，减少酒精对于我们自身肝脏的伤害，同时还可以有效地促进消化，日常也一定不要养成抽烟饮酒的坏习惯。