紫苏叶，农村有些路边好常见，也可见种于农家菜园。多分枝具有特殊香气，性温，花期6～8月，全国都有。

鹅不食，农村田埂及菜园很常见，估计很多人没注意。一年生小本草，茎细多分枝贴地生长，性温有刺激性气味，花期9～11月，南北都有。

香菜，你没有看错就是香菜，全国农村都种植，全国人民都吃过，却可以用来治风寒感冒，不过多食不利。

葱白，就是大葱根部白色的鳞茎，农村够常见吧，随时都可以采挖。性温气辛，花期7～9月。

生姜，农村永远都少不了它，农民四季常备。治疗风寒感冒也是首选，性温气辛，经常跟其它几种配伍。

香薷，在农村野外可能易跟其它唇形科植物混淆，全株香气甚浓，茎被灰白色卷曲肉毛。性微温，主要通过发汗散寒，适合夏季偶感风寒。

牛至，在农村草地及溪边能看到，主要在江南地带。虽然性凉，但发汗功能强，可用于风寒感冒。与香薷相近。

风寒感冒主要通过发汗及寒者热之治疗，表虚寒及阴虚的慎用。