三七粉虽然对人体有很多好处，但三七粉每天不能过量服用，否则三七粉对人体会出现副作用，很多人认为三七粉对人体好处多，认为每天多喝点效果就会好一点，其实这是比较危险的喝法，三七粉每天要适量喝，针对不同症状三七粉的用量都不同，三七粉保健一天吃多少？接下来我们来看看吧。

一.每天3~5g，早上喝粥的时候放里一小勺，吃半个月停半个月，连续坚持三个月就可以了，毕竟是药三分毒。

二.七有哪些禁忌

1.月经期间和怀孕期间不要服三七粉，但产后用三七来补血正对症；

2.无论是以什么目的用三七粉，一定要搞清楚生、熟三七粉的功效；

3.中药讲究循序渐进，疗程用药，成人一天最多不能唱过10克，当然，外伤除外；

4.三七粉要在密封、干燥、通风的地方放置，注意不能搁在冰箱里，没有发霉的都可以服用，但要尽快，最好每次买一个月的用量。

三.如何用三七粉美容养颜

三七据资料记载的确有祛斑美白功效，经现代医学证明，对气滞血瘀引起的斑痕印记有很好的调节改善作用，有两种美白祛斑方案推荐给大家，分为内服和外敷，双管齐下。

内服：每天3~5g三七粉，用牛奶或温开水加蜂蜜冲服；

外敷：每次用20g三七粉，加适量的蜂蜜或橄榄油调成糊状面膜，均匀敷在脸上，静等二十分钟洗干净。

Tip：每周面膜1~2次，配合内服三七粉，坚持2~3个月，看效果。