女性来月经的时候，是丰胸的最佳时期，女性经期动情素的分泌有益于乳房脂肪的堆积，从而达到丰胸的目的。经期丰胸是最好的丰胸期，女性可以依靠饮食丰胸，也可以依靠胸部的按摩丰胸。

　　经期丰胸秘籍一：红枣花生炖猪蹄

　　材料：猪蹄1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙

　　1.猪蹄洗净，入水烫捞起。

　　2.红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅，加6碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，加盐调味即成。

　　丰胸功效：提供促进乳房发育所需养分脂肪、蛋白质，动物脂肪中所含的类固醇是形成性荷尔蒙不可缺少的物质，对胸部和皮肤都好。这道菜肴中有丰富的动、植物蛋白质、脂肪和维他命B群，可促进乳腺发育。

　　经期丰胸秘籍二：黄豆青豆炖鸡翅

　　材料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤

　　1.黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。

　　2.将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。

　　丰胸功效：黄豆、青豆和黑豆，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

　　经期丰胸秘籍三：胡萝卜

　　胡萝卜，是一种营养丰富、味道鲜美的家常蔬菜，而且更一种美胸蔬菜。它所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性，挺拔高耸。

　　其中含量丰富的一些维生素，有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤也有独到的作用。