来源：转载2022-12-08
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职业病网介绍-【女人喝柠檬水的好处】、喝柠檬水的好处,来自频道美白祛斑
柠檬是一种维生素含量非常丰富的水果，具有很好的美容护肤的功效，所以很受女生的欢迎，柠檬的吃法很多，如果直接食用会太酸，柠檬泡水喝是最常见的食用方法，那么女生喝柠檬水有哪些作用呢？
一、美白护肤，提高免疫力效果
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。另外，柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。
二、 抗击皮肤衰老
柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
三、减肥的功效
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显着。
四、化痰止咳，生津止渴
柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
五、有助于消化食物
柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。
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