来源:转载2022/12/8 15:08:09
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对身体极度虚弱的人来说,如果自己身上有虚不受补的情况,在进行调理的时候,就要掌握以下几个小妙招,以达到理想的滋补效果。
一、血虚不足
常有头昏眼花者,可选服有补益气血作用的阿胶浆、四物饮、参杞补膏、补气养血膏等中成药。同时可常食动物血、禽蛋、禽肉等进行食补。
二、气虚不足
常体倦无力、动则气喘者,可选用有健脾益肺,静心安神作用的人参、红参、生晒参等。方法 将参切碎?红参在火上烘软后切片,每日3-4克,放入小瓷碗内,加入半碗水,少量糖,隔水蒸炖,每天服1-2次。也可适量饮些豆浆、牛奶 还可炖红枣、桂圆、蹄膀、精肉等服食。
三、阳虚冬天怕冷者
进补宜选择具有补肾阳作用且温而不燥的助阳之品。可选用鹿茸片、参茸片、参茸补膏等 也可选用鹿茸血片或粉片,每次0.5克,隔水炖服。除服滋补药外,还可吃些狗肉、羊肉、牛骨髓等具有补气助阳,增加防寒作用的食物,这些都是补阳上品,在冬季里可经常食用。
四、阴虚者
冬季进补可选用六味地黄丸、左归丸等中成药 也可服用哈士蟆油以补肾精、润肺养阴 或食用海参,对虚弱劳损、精血亏耗等症有效。
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