生菜和西红柿能一起吃，通常不会产生有毒物质，同时也不会对身体造成伤害。

生菜和西红柿都属于生活当中常见的一种蔬菜，营养价值比较高，两种食品搭配使用营养成分不会产生冲突，同时也不会对身体造成一些有害物质，可以让身体上的营养变得更加全面或者是保障，而且搭配颜色也比较好，能够促进食欲，可以身体补充所需要的维生素或者微量元素，同时还要润肠通便的效果可以减少大便干燥，另外也有美容养颜的目的，因为西红柿当中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的效果，能够提高肤色，改善肤色暗黄的现象，为身体补充所需要的能量或者热量。

但是要注意生菜和西红柿搭配之避免一次性摄入太多，可能会增加肠道的负担，容易产生消化不良的状况，而且还会出现腹痛和腹泻，除了补充维生素，在生活当中也要多吃一些优质蛋白质的食物，比如牛奶鸡蛋或者瘦肉，营养做到全面多样化能够减少贫血或者低血压的现象，养成良好的生活习惯或是饮食习惯，尽量不要长时间暴饮暴食。