到了秋冬季节，很多人不喜欢秋天冬天的到来，因为秋天天气干燥，冬天天气寒冷，虽然待在有暖气的房间里也会感觉到手脚冰凉，这类体质的患者多数是痰湿体质，身体肥胖，体质过差，想要找到正确的调理方法就是不容易，痰湿体质可以通过泡脚的方式来调节，那么湿热体质用什么泡脚呢?

到了冬季，很多朋友会感觉到自己即使身在有暖气的房间里，可还是会觉得手脚冰凉，专家表示这是因为寒性体质在作祟了，那么在冬季寒性体质该如何调理呢?我们有什么办法可以让自己改变寒性体质，变身温暖丽人呢?下面我教你八个妙招，让你从此告别寒性体质，一起来看看吧。

1、热水泡脚

天天晚上9点，是泡脚的最佳时机，此时人体开始进入天天的排毒期。泡脚能够加快血液轮回，有效排出毒素，体寒的MM最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片，更能散去凉气，记得水温控制在40℃左右，以恬静不烫为宜，浸泡5分钟左右即可。

调理寒性体质八妙招热水泡脚足部推拿

2、小型有氧运动

不少MM体寒事实上是由血液轮回不畅导致的，因此在家做一些小型的有氧运动，会促进血液轮回、驱散凉气。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面积小，很适合在家进行。

3、足部推拿

寒从足生，做好足部推拿能够有效加快血液轮回，而足部穴位则对应不少器官，按压能有效促进血液轮回，可在泡脚之后，对足部进行点压式推拿。

患有痰湿体质的女性多过男性,女性身体抵抗力差，冬天最容易出项手脚冰冷，即便是暖气再高，出门之后在一瞬间以后，也会因为血液突然循环变慢，引起的手脚冰冷，那么湿热体质用什么泡脚呢?真要注意的是，水温不要控制的太高，在40度左右加入生姜，蒜瓣，艾叶都可以用来泡脚。