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【按摩手法种类】、按摩手法、怎么按摩、如何按摩、按摩步骤

来源:转载2022/12/8 15:08:09

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  • 职业病网介绍-【按摩手法种类】、按摩手法、怎么按摩、如何按摩、按摩步骤,来自频道体质养生

    按摩的常用十七种手法:

    1.推法2、擦法3、揉法4、揉捏法5、搓法6、按法7、摩法8、拍击法9、抖法10、运拉法11、拿法12、滚法13、刮法14、掐法15、弹筋法(提弹法)16、拔法(分筋法)17、理筋法(顺筋法)

    按摩手法大致分为7类:

    1.摆动类手法:一指禅推法、各种振法、各种揉法、各种抖动法等。

    2.摩擦类手法:推法、运法、擦法、刮法、搓法、摸法、梳法等。

    3.挤压类手法:按、点、压、掐、捏、抓、弹法等。

    4、叩击类手法:各种拍法、击法、点穴法等。

    5.运动关节类手法;各种摇法、板法、伸屈法、端法、顶法等。

    6.复合类手法:推摩法、按揉法、振颤法、点按法、牵抖法、旋转法、摇按法等。

    7.特定手法:胸外心脏按压法、背法、踩跻法等。

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