颈部按摩可以通过反复揉搓的方法来做改善，也可以通过推拿的手法来做治疗或者是选择拍手法。

颈部按摩的手法包括的种类是非常多的，需要根据个人的情况来选择合适的手法。可以利用手掌或者是手掌根部在颈部来做反复的搓揉，能够加速局部的血液循环和新陈代谢，有助于使局部的血液流通的更加顺畅，也能缓解颈部的肌肉疲劳感。同时也可以选择推拿的手法来做治疗，主要是利用大拇指反复地对尖角部位的穴位或者是毒买来做推拿治疗的，能够达到疏通经络的效果，有助于改善气滞血瘀和中部不同所引起的疼痛症状。同时也可以通过拍掌法来做治疗，需要把手握空之后对这个部位来拍打，通过拍打的方法也可以达到加速局部血液循环的效果。

颈部按摩是一种理疗的方法，有助于改善颈椎病所引起的颈部疼痛以及肌肉疼痛，同时对于局部的肌肉僵硬和活动不利也能起到调理的作用。日常生活中还需要积极的参与一些体育训练练，通过运动的方法也有助于缓解颈部的疲劳感，避免颈部疼痛的症状加重。