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来源：2021/1/12 16:37:34
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在冬暖夏凉的办公大楼工作的人们，一定不知道安全生产这个词，觉得和自己没有关系。但而，办公室工作人员的生产安全也存在安全隐患，这就是办公职业病。那么，办公室职业病预防常识是什么？让职业病网的编辑和你一起理解吧！
在冬暖夏凉的办公大楼工作的人们，一定不知道安全生产这个词，觉得和自己没有关系。但而，办公室工作人员的生产安全也存在安全隐患，这就是办公职业病。那么，办公室职业病预防常识是什么？让职业病网的编辑和你一起理解吧！
办公职业病预防常识:
1、腰酸背痛
腰酸背痛是最常见的职业病，因为长时间保持坐姿，肌肉没有伸缩的机会。不正确的坐姿是腰酸背痛的主要原因，但即使保持正确的坐姿，久坐也会生病。
对症疗法:为了避免腰痛，不仅要保持良好的坐姿，还要每两个小时站起来移动筋骨。每天早上最好做有氧运动。例如，慢动作和操作等。
2、计算机眼病
主要表现为视力下降、眼睛长期干痒、灼痛、怕光等。如果不注意保健和治疗，角膜炎和眼结石很容易发生。
对症疗法:每工作1小时，眼睛应休息2分钟，同时适当做眼力保健操，缓解眼压。
3、肠胃病
长期在办公室工作的白领容易患消化不良、肠应激综合征和消化性溃疡3种胃肠疾病。这三种疾病，都与白领们长期不当饮食有关。
对症疗法:养成良好的饮食习惯，及时补充高纤维素食物，促进胃肠消化。同时，不要吃大豆、白菜、洋葱等生气食品。
4、颈椎间盘突出
这种病常见于30岁左右的中年人，同样是由于久坐不当和坐姿不当造成的，症状多为腰痛、腿痛，搬重物时腰痛明显加重。
对症疗法:患者除了应该去医院就诊外，平时要继续慢跑，增加脚肌力，加强膝关节锻炼。
5、腰肌劳损
长期伏案工作，腰肌长期处于静止工作状态，血液流动缓慢，血管堵塞，供血量不足，肌肉萎缩无力，肌肉内有肿块等症状。
对症治疗:每天坚持腰部运动，工作中频繁活动腰部，使腰部肌肉频繁活动。
6、高血压、冠心病
这两种疾病现在在中青年之间也很常见，原因是长时间保持坐姿，四肢活动不足，心脏使用的血液量减少，肝火旺盛，血压上升，血管硬化。
对症疗法:除了在医生的指导下使用药物外，还应该做更多的运动，特别是跳跃运动，每天跳跃20分钟，保持下肢肌肉的发育。
需要强调的是，以上办公室职业病大多是由于身体在工作时间内没有适当的放松和调整，造成了一定程度的损伤。因此，白领们在工作时间要注意自我调整，尽量每工作一段时间，离开桌子做活动，保持健康的身体。
以上是职业病网络小编提供办公室职业病预防常识的解答，希望对你有所帮助！关于白领职业病，白领应该如何预防职业病和职业病安全知识等内容，请关注职业病网。
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