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来源：2021/9/23 15:53:44
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你知道电脑族常见的职业病有哪些吗?电脑族久坐不动，面对电脑，颈椎病、腰痛、厌食症等，很多电脑族有这些问题。其实这都是久坐造成的。为了健康，我们一定要关注!
你知道电脑族常见的职业病有哪些吗?电脑族久坐不动，面对电脑，颈椎病、腰痛、厌食症等，很多电脑族有这些问题。其实这都是久坐造成的。为了健康，我们一定要关注!
电脑族职业病有哪些
一、颈椎病
现在城市生活。工作压力大，电脑普及率高。电脑族长期坐在电脑前。由于长期坐姿不正确，肌肉和软组织疲劳，导致颈椎超负荷。长期反复劳损，刺激他，引起疼痛。除了颈椎疼痛，如果出现骨质增生和韧带肥厚，会导致椎孔狭窄、椎间盘退变和椎间盘突出，这不仅仅是一个劳损问题。还会出现神经刺激，如手肩麻木等。
操作电脑时我们应该保持正确的坐姿，坐着时请确保整个脚掌着地。使用可调工作台、椅子或脚垫，使你的脚平稳着地。如果使用脚垫，请确保脚垫的宽度足腿在工作区自由活动。经常伸展腿，改变腿的姿势。经常站起来离开工作台，稍微走动，经常改变腿的位置，让人放松。注意不要把盒子或其他物品放在桌子下面，这样会限制腿部的活动空间。
二、腰椎病
夏秋两季长时间吹冷空调导致颈腰受凉是疼痛的主要诱因。颈部伸展和久坐导致颈部和肩部。腰部处于慢性紧张疲劳状态，空调温度低，会感到颈痛、腰痛，严重者甚至出现头晕、手麻木、失眠、健忘等神经症状。
三、视力下降
当电脑族开展日常工作时，他们更依赖电脑工作。虽然大大提高了工作效率，但由于每天面对电脑8小时甚至更长时间，直接导致电脑族视力受损。
电脑频幕太亮，电脑屏幕光谱有辐射效果。很多人工作几个小时后会出现眼睛干涩的症状。长期面对面的大脑会导致人眼疲劳，视力水平直线下降，四只眼人数激增。
工作时，房间的亮度应与屏幕相同，眼睛应与显示器保持在70厘米以上;为了保护我们的视力，电脑族最好在工作一小时左右俯瞰远处，多看绿色植物，缓解眼睛疲劳。他们还可以进行眼保健操训练，锻炼眼球的肌肉弹性;另外，如果检查泪流量和泪膜稳定性，建议不要经常使用眼药水，因为一般的眼药水都含有防腐剂，长期使用会对结膜角膜造成损伤。
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