　　什么是手机肘？在我们的肘部内侧，可以摸到突起的骨头，称为肱骨内上髁。该部位附近有尺神经。人们在屈肘时间过长的情况下，比如长时间拿着电话说话，长时间在电脑前工作，长时间开车，晚上睡觉的时候姿势不好，肘部可能会过度弯曲。这样的时间长了，尺神经的供血就会减少，轻则麻、痛、乏力。严重时，肱骨内上髁周围的软组织可能会发生慢性劳损，损伤后局部组织过于紧密，尺神经压迫、压迫，尺神经控制的尾指、无名指、前臂内侧端区域发生麻木、疼痛、无力症状。严重压迫甚至会导致手和前臂肌肉萎缩。想象一下。即使是橡皮筋，长时间处于极限拉伸状态，也会迅速老化。更何况是人的软组织呢？

　　当手部出现麻木疼痛症状时，在肱骨内上髁周围按压，找到一点，深按压后症状发生变化(减轻或加重即可)时，在此点进行左右和上下深按摩法，每次按摩2分钟，每天3次。该方法的作用是加快局部血液循环，改善尺神经的供血，更重要的是通过大力深度揉搓，使局部紧张紧密的软组织变软，消除对尺神经的压迫。

　　除此之外，工作中要么在肘部佩戴肘部防护的物件，要么更简单地用毛巾缠绕在肘部。该方法的优点是长时间弯曲肘部，保证尺神经供血，避免肘部软组织进一步劳损。

　　除了上述措施外，最近还要注意工作技巧。例如，最好用耳机和耳麦打电话，而不是用手握住电话放在耳边。如果不行的话，每次打电话都要注意控制在一个小时内，过一段时间换手打电话。此外，还应避免其他弯曲肘部90度以下的活动。例如，午休时抱枕睡觉是禁忌。如果条件允许，应该经常用毛巾热敷肘部，效果会更好。

　　以上是手机肘是否是职业病的相关解答，希望对你有所帮助！