海带不仅味美，还可以减肥，多吃海带有利于味美体内毒素的排出，海带减肥可以选择海带绿豆汤，绿豆清热解毒,搭配海带一定让您轻松瘦身。

饮用海带绿豆汤，毒素可随大小便轻松排出。

做法--原料海带15克绿豆15克甜杏仁9克玫瑰花6克(布包)红糖适量

除痘祛斑——海带绿豆汤做法：

1.将绿豆洗净、海带切丝。

2.将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。

3.将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。

口感：汤味鲜浓，微咸,清新可口。

功效：

海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等

多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿作

用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。忌食，有胃寒者忌食。