海马具有补肾壮阳的作用，要想发挥出最大的功效，掌握吃法很重要。那么，海马怎样吃最补肾壮阳？

　　海马人参炖牛腱

　　材料：牛腱400克、海马一对(一公一母)、鸡爪6只、红枣6粒、元肉6粒、生晒参1根、姜2片、水5碗。

　　做法：

　　1、牛腱洗净切大块，汆水去腥。

　　2、 鸡爪去黄色趾盖，汆水。

　　3、海马、生晒参、红枣和元肉洗净，红枣拍扁去核。

　　4、煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味饮用。 小贴士：滋补润燥、补气健脾、降压减肥、安神壮阳。

　　泡海马酒

　　材料：

　　海马2对、白酒500ml。

　　做法：将海马研碎浸泡于酒中，30天后饮用。每日2次，每次l0ml。

　　小贴士：此酒温肾壮阳，活血散寒，适用于肾阳虚亏所致的畏寒腰酸，神疲乏力，阳痿早泄等。

　　海马散

　　材料：海马1对。

　　做法：将海马炙焦，研末，每日睡前服1.5g。 小贴士：主治阳痿，虚烦不眠，神经衰弱等。