我们知道，现在很多职场女性都需要长时间对着电脑长时间坐着，工作压力大，容易引起身心疲劳，这时职场疾病最容易发生。本来我们希望健康地应对工作中的困难，但由于工作中生活常识不足，患了职业病。那么，为了职业安全，女性应该注意什么样的保健常识呢？以下就是相关的介绍。

　　保健常识1:饮水讲究

　　夏天，我们应该注意饮水，尤其是女性。你可能不知道，喝水也有讲究。喝的时候最好小口喝。这和吃饭有异曲同工之处。不能一次性灌太多，否则身体无法有效吸收。如果是身体循环不好，经络容易堵塞的人，就不要喝太多的水。

　　保健常识2:水果蔬菜

　　上班族每天长时间坐在空调房里，不运动的话，就必须更加重视湿度的维护。每天补充适当的保湿蔬菜，从内到外调节身体的水分很重要，蔬菜和水果的含水量一般超过70%，多摄取蔬菜水果，补充维生素。莴苣、黄瓜、葡萄、萝卜、葡萄、梨、苹果、柑橘等是滋阴干燥的蔬菜。

　　保健常识3:注意护肤

　　夏天非常干燥，要注意皮肤的保护，在清洁用品方面最好换成比较温和的类型。由于空气干燥，皮肤变得敏感，洗面奶、沐浴露等不要使用带磨砂粒子的东西，换成质量温和的类型。另外，即使气温低，也不能用温度过高的水洗皮肤。热水破坏皮肤脂肪膜，降低表皮的保水能力，特别是刺激脸部微血管的扩张，更加痒。

　　保健常识4:桌上植物

　　绿萝、富贵竹、水仙等水生植物有助于保持湿度。在小鱼缸里养两条小金鱼和铜钱草。自然蒸发的水蒸气会形成天然的活氧吧，芦荟和小盆栽会减少计算机辐射。

　　以上是职场白领保护健康的相关问题，希望以上介绍的内容能帮助到有需要的人。