桃浆和薏仁米全是归属于健康养生类的食材，桃浆和薏仁米是可以在一起烧煮服用的，可是在烧煮的情况下需要一些常见问题的。那麼接下去我们就详尽的给小伙伴们共享一下实际的烧煮流程。

1、桃浆侵泡14个钟头，去除上边的灰黑色物质，莲籽、薏仁米侵泡2个钟头。

2、电饭锅中添加桃浆、薏仁米、小米、梗米、燕麦片、莲籽。煮到40分钟时，添加老冰糖和大枣，再煮20分钟就可以了。

桃浆薏米的功效与作用

常常服用可维持皮肤的光泽度细致，清除雀斑、粉刺、老人斑和妊娠斑。有益于祛湿除风，促进消化，生津解渴、止痛止疼、养颜美容、补充动能等作用与功效。

湿气太重可以吃桃浆吗

湿气太重一般是难以除去的，除开要根据药品，也要在平常留意饮食搭配和生活方式，假如人体出現湿气太重的情况是可以吃桃浆的，可是祛除湿气的实际效果并不是很显著，假如目地是除湿气，最美味些能专业祛湿气的食材，例如红豆薏米粥，有时候吃些桃浆补充人体就可以，对身心健康是非常好的。

桃浆带有的营养元素還是比较多的，有半乳糖，鼠李糖也有蛋白和碳水化合物化合物，在平常吃完能够协助清热解毒解渴，还能释放压力，促进消化，对人体的好处是许多的，湿气太重的人吃些还能补充精力，增强体质，也可以控制人体的血糖值，协助降低血脂，桃浆也合适女性朋友吃，能够协助提升皮肤延展性，防止出现皱褶，养颜美容的实际效果很非常好，还能健脑益智类。

桃浆也可以医治许多病症，多是医治泌尿生殖系统病症，糖尿病等，实际效果是很非常好的，假如身体湿气重要多吃些清热解毒祛湿的食物，可是也不能吃的过多，可能对肾精也会导致影响，可以吃些绿豆，薏仁米，伏苓，淮山药等，对人体也非常好。