炒米茶怎么做

原材料：稻米

作法：

1、用免清洗的稻米最方便，也没有免清洗稻米，就用的一般稻米：将稻米清洗干净放进漏勺中控台净化水，随后放到干净的器皿中铺平晾晒，铺的越薄晾得越来越快，能够夜里晾上升第二天基本上就差不多了，一定要彻底晾晒，要不然炒的情况下非常容易糊

2、提前准备一个无油渍没有水干净的炒菜锅，在火上烧至发烫，倒进稻米中文火渐渐地煸炒

3、将稻米炮制所有深橙黄色后，熄火，放凉就可以放进瓶中盖上外盖常温下储存了

4、吃的情况下用手抓出一小把放进锅中，加10倍的水大火烧开，文火煮到米盛开就可以，很短的時间便会煮盛开的，能够煮的稠一些像小米粥一样，还可以像我这样水多一些当茶喝小朋友假如消化不良了，能够给他们一天喝几回炒米水，比服药管用

炒米茶是沒有伤害的，反倒有很多的营养成分，养生保健的实际效果比较突出。合适绝大多数人服用。炒米茶也有下列作用：

炒米茶能够减肥瘦身：在炮制的全过程中，米里所含的木薯淀粉所有被毁坏、溶解(自然其他营养元素也遭受了重特大毁坏，因而，它但是说成一种没什么营养成分的东西了)，变成了活性碳。

活性碳这类东西，能够把附着肚子里、肠道里的人体脂肪抽走，排出来身体之外。因而，它非常的“刮肠、排油”，解暑止渴，并且保肝护肝。这一东西爱吃是多少就可以吃是多少，并且能够配搭一切菜来吃，包含爱吃而害怕的肉啊、煎炸产品啊，针对减肥瘦身最好了。

炒米茶食用方法：

1、蒙古炒米食用方法:

蒙古人吃荤，都要加一些炒米。那样不但能够减轻油腻感，还能防止消化不良和腹泻。针对漫性萎缩性胃炎的病人而言，不妨一试。一般状况下，蒙古族食用方法是将炒米立即放入骨头汤里或添加咸味的牛乳冲调而服用，假如不愿小房蒙古族口味，那麼立即用沸水冲调也是能够的。

2、炒米熬粥:

针对胃肠消化吸收工作能力不强的人而言，大家都了解应多吃一些易于消化的食材，殊不知哪些食物最非常容易消化吸收呢?依据有关对比实验说明，在小米粥和炒米粥中，炒米粥更非常容易被胃完全消化吸收。此外，其所产生的木薯淀粉胶浆对消化系统粘膜具备非常好的维护功效，因而有非常好的健脾养胃作用。熬粥的情况下，还能够挑选配搭一些患者喜欢的食物来提高营养成分，如生鸡蛋、肉粒、蔬菜水果等，也可以提高口味。