大家都吃过用苞米来做的海带汤吗，苞米做海带汤味儿美味可口美味还营养成分，是大伙儿都是常做的一种特色美食，苞米对人体而言有提升抵御的功效和作用，而海带的作用就大量了，海带丝里边有很多的碘量食材，那样的食材很合适一些有口臭的人，用苞米海带丝做的汤还能够考虑大家的胃口，也考虑了大家健康养生的规定，那麼苞米海带丝汤做法有什么？

原材料：老玉米1个、海带结200克、红萝卜1根、小葱2-3段、姜片3-4片、主龙骨2斤、盐少量。

作法：

1.猪排骨清洗，焯水略焯除掉白沫子捞起来预留;

2.石锅中续水，放进刚刚炒好的主龙骨，这时，将红萝卜清洗切滚刀块，苞米清洗切条，海带结清洗预留;

3.水开后加上姜蒜，调至低火添加猪排骨慢炖30分钟，30分钟后添加苞米、海带丝和红萝卜，再次文火炖1钟头就可以;

4.炖好后，加入适当盐就可以。

作法二

原材料：甜玉米3根，红萝卜3条，海带芽10克，猪脊骨600克，盐适量。

作法：

1.红萝卜削皮切一小块。

2.苞米切条。

苞米海带汤

3.海带芽用小水泡发，切一小块。

4.猪脊骨焯水，清洗。

苞米海带汤

5.把全部原材料放进火锅，注进水，大火烧开，转文火煲1.5-2个钟头。

6.加盐调料就可以。

苞米海带汤

海带丝的营养成分

海带丝的营养成分很高，含有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、膳食纤维素、钙、磷、铁、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、维生素b3及其碘等多种多样营养元素。

海带丝口味与众不同，吃法许多，拌凉菜、荤炒、煨汤，无所不可。海带丝是一种偏碱食品，常常服用会提升身体对钙的消化吸收，在油腻感过多的食材中掺进点海带丝，可降低人体脂肪在身体的囤积。在全部食材中，海带丝的含碘量最大，每100克海带丝中带有300mg至700mg碘。碘是人体内一种必不可少的营养元素，是生成甲状腺素偏高的关键原材料，人假如长期性缺碘会出現地区性甲状腺结节，吃海带则对本病有预防功效。

作法三

苞米海带排骨汤的作法

1、猪尾骨剁碎一小块，放进凉水锅中渐渐地加温，水开后，再煮个三、五分钟，随后捞起来预留。

2、在给猪尾骨绰水的全过程中，把苞米剁碎段，海带丝切割成块。

3、石锅中放进一定量的凉水，放进葱段、八角、八角茴香和良姜、焯焯水的尾椎骨。

4、再放进苞米段和几块姜。

5、大火烧开，转小火慢炖50分钟后，放进海带丝块，再文火炖20分钟。

6、洒上黑胡椒粉和盐调料，熄火，喝粥啃苞米吧，比猪排骨美味。

特别提醒

1、熬汤用的骨骼最好肉少骨多，像脊梁骨、尾椎骨、主龙骨啥的都可以。

2、苞米要和骨骼一起炖，苞米多炖会，口味更糯、味儿变香。

3、白胡椒粉和盐直到最终放，还可以放点鸡精粉提味。

上边的几类作法大伙儿都是了没有，苞米海带丝汤做法是否非常简单呢，假如会了那麼学着做个看，吃玉米海带汤的情况下最好少放点盐，少放点鸡精，由于苞米还海带丝做出去的汤味儿是很美味的，假如这个时候放过多的盐和鸡精吃起來便会影响到汤的原生态，在做的情况下这一点是很重要的，而里边还能够放点桂圆红枣来提升这道汤的健康养生水平。