坚信女性朋友们以便改进自身的皮肤肤质，都资金投入了许多 的時间及其活力。而要想让皮肤越来越光洁迷人，有效的饮食搭配是不可或缺的。大家都知道，红萝卜汁具备许多的营养成分，红萝卜汁的作用与功效都有什么，利膈宽肠，红萝卜带有纤维材料，吸水能力强，在肠胃中容积非常容易澎涨，是肠胃中的“冲盈物质”，可提升肠胃的肠蠕动，进而利膈宽肠，有利于润肠。

增强免疫作用

胡罗卜素转化成维生素D，有利于提高机体的免疫力轼能，在防止鳞状上皮细胞变病的全过程中具备关键功效，红萝卜中的木质纤维素也可以提升机体免疫力体制。

益肝清目

红萝卜带有很多胡罗卜素，这类胡罗卜素的分子式等同于2个分子结构的维生素D，进到机体后，在肝脏及结肠黏膜内历经水解作用，在其中50%变为维生素D，有清肝火明目地功效。

喝红萝卜汁的忌讳

一、不适合和朝天椒一起直接生吃

红萝卜除含很多胡罗卜素外，还带有维他命C溶解酶，而朝天椒带有丰富多彩的维他命C，因此 红萝卜不适合与朝天椒一起直接生吃，不然会减少朝天椒的营养成分。

二、不必和萝卜一起服用

红萝卜因其带有维他命C溶解酶，二者混吃时，会毁坏红萝卜中的维他命C。

坚信诸位女性朋友们在看了这篇文章内容之后，都知道红萝卜汁针对我们有什么作用了，针对一些有关忌讳大伙儿应当也清晰了。而红萝卜除开能够 制成红萝卜汁来食用之外，还可以作为食物来开展解决，营养元素一样是十分丰富多彩的。