随着生活方式的变化，许多人喜欢早起洗澡，早上洗澡有一定的好处，可以让人们精神振作，但是由于早起人们还处于空腹的状态，洗澡会给人体造成许多的伤害。会导致脑部供血不足、呕吐以及低血糖性休克等状况，所以人们需要根据自身的身体状况，适当选择洗澡的时间。

一、空腹洗澡的危害

1、脑部供血不足

洗澡时需要消耗身体的能量，在空腹的状态下，人体是没有太多的能量可以提供，加上水温会使血管扩张，浴室的空气不流通，容易造成脑部供血不足，易引起头晕目眩，甚至可能会导致晕倒。

2、呕吐

不少人空腹洗澡后有恶心呕吐现象，这是因为肠胃处于空腹状态之时，没有食物可消化，出现胃空情况，引起恶心呕吐;空腹洗澡诱发低血糖也可出现恶心呕吐现象。

3、低血糖性休克

空腹洗澡的时候，身体无充分能量供应，对于血糖本就低的人来说，很容易导致血糖严重降低，诱发头晕，颤抖等低血糖症状，严重可治低血糖性休克。

二、早上洗澡的坏处

1、容易感冒

睡了一个晚上，身体处在一种放松的状态，抵抗力也是比较低的时候，如果这个时候洗澡，水温不适合的话，就非常容易感冒。

2、容易伤元气

人是元气的，它代表一种精气神，我们常形容委靡不振的人是“伤了元气”，元气在肾，人体睡了一个晚上，是处在一个修复的过程中的，如果早晨一起床就洗澡，等于是把刚修复的元气给洗掉了，这样会影响健康的。

3、导致血液更粘稠

晚上睡觉的时间，是血液最粘稠的时段，血流也会变得缓慢，如果晨起就洗澡，因为水的温度高，会加重血液的粘稠，加速对血管的破坏，如果长时间保持这种早上洗澡的习惯，就会加重心脑血管疾病。

4、容易低血糖

早上起来，身体还没有适应的时候就洗澡，因为没有进食，加上容易血压低、血液粘稠，因此，非常容易出现低血糖，很可能会晕倒。因此，还是不建议早上洗澡。