养心养肝通常可以选择护肝类的食物，必要时可以遵医嘱用药。

1、护肝类的食物：通常包括菠菜和芹菜以及银耳和菊花等，能够保护肝脏粘膜，减轻肝脏的疼痛症状，促进局部的血液循环和新陈代谢，起到抗血栓效果，还能够降低胆固醇，有效的预防肝硬化，延缓细胞的衰老和起到防癌的效果，也可以通过适当的吃猪心来起到养心补血的效果，还可以安神，提高肝脏功能，鸡肝或者鸭肝当中的维生素a含量也比较丰富，也能够起到养肝和护肝的效果。

2、用药：如果肝脏异常症状较为严重，必要时可以遵医嘱服用护肝片或者龙胆泻肝丸来起到养心养肝的效果，护肝片当中的柴胡和板蓝根以及五味子的含量比较丰富，能够达到疏肝理气的效果，还可以健脾消食，降低转氨酶起到保肝护肝的作用，龙胆泻肝丸当中的当归和地黄等成分能够清肝胆和利湿，降低患者的肝火。

肝脏属于人体重要的器官，出现异常，需要遵医嘱及时干预，在治疗和恢复期间需要保持心情平静，避免精神过度紧张，降低精神压力。