1.让胃适度休息:美食前适止吃蔬、减少油腻;早晚喝粥;尽量减少吃糯米类制品、甜食类及含咖啡饮料、烈酒都胃减负

2.恢复规律进餐间:即使节尽能按进餐才尽量减少暴饮暴食几率

3.胃肠疾病患者更应:消化性溃疡患者、胆结石患者切勿暴饮暴食或摄取量高脂肪食物;糖尿病患者则要淀粉类摄取;肾脏病病患应注意食用卤味、腊肉等腌制食物

佳养胃饮食6守则

1.定定量:即每三餐定规定间管肚饿饿都应主进食避免饥或饱使胃保持规律每餐应保持食量适度

2.温度适宜:饮食温度应烫凉度否则烫冷食物进入胃部都刺激胃黏膜久久易引发胃病

3.细嚼慢咽:食物充咀嚼使食物尽能变细减轻胃工作负担咀嚼数愈随泌唾液愈胃黏膜保护作用

4.饮水择:佳饮水间早晨起床空腹及每进餐前餐立即饮水稀释胃液汤泡饭影响食物消化

5.适补充维素C:维素C胃保护作用胃液保持维素C量效发挥胃功能保护胃部增强胃抗癌力

6.甘暖:甘味食物能滋补脾胃比山药、米、南瓜等食物都具补益脾胃作用且提高免疫力

警惕:6伤胃饮食习惯

1.吃腌制食物:盐腌蔬菜、腌制肉类等含量硝酸盐亚硝酸盐胃转化强烈致癌物质喜欢吃熏肉腌菜本、、韩胃癌发病率明显较高

2.吸烟饮酒:吸烟使胃部血管收缩影响胃壁细胞血液供应使胃黏膜抵抗力降低诱发胃病饮酒损伤胃黏膜并且促进致癌物质吸收

我们在寻找养胃的药物有哪些的时候，首先找到的是中药，中药既可以养胃，又可以调养，还可以理气补血，对于身体来说有着不错的功效，同时可以搭配食疗的方法。