很多时候我们在做有氧运动或者有些人再吃保健品的时候应该更好的做一些保健按摩比较好。搭配着我觉得会更有效果。我们都知道，有些病在吃药的同时我们更多的是锻炼才能得到更好的恢复，那么，一方面锻炼，一方面做小按摩，那么今天小编就和大家分享一下百会穴应该怎样按摩才能更好的得到科学上的预防与治疗疾病的效果？

1、头顶正中心，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点（即：两耳角直上连线中点）；或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。      

2、在日常生活中百分之八九十以上的人，取穴都是错误的，很多人习惯性说百会在头顶，就来回的敲打头顶，但是这百分之百不是百会穴，取百会穴一定要把头有意识

的低下来，双手它就会自然的落到正确的地方，两耳尖直上，跟前边中线的交汇处，这就是百会穴。仔细摸，它有一个小凹陷。      

3、如果不低头，要往后一点，特意的手要抬高，放到后面，大部分人能摸得到那个旋。百会穴的操作方法很多，比较最简单的是用手指，用手指揉、按压，用大拇指和中指放在百会穴上，来回的按压就可以。       

4、此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴，医学研究价值很高。  主治：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等；惊悸、健忘、尸厥、中风不语、癫狂、痫证、癔病、耳鸣、鼻塞、脱肛、痔疾、阴挺、泄泻等； 治疗眩晕、血管性头痛、升阳举陷、益气固脱、清神醒脑、增强记忆力。

我们知道了百会穴的按摩方法，我觉得我们应该可以自己养成主动去做的习惯，也要有食物的搭配才能做到更健康，所以，要想健康多做对自己身体有益的运动等之类的运动，或者可以树立一个好的习惯，有一个好的饮食习惯，才能让你得到一个好的身体。