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【补脑增强记忆力吃什么】、补脑、怎么吃、如何饮食、有效方法

来源:转载2022/12/8 15:08:09

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  • 职业病网介绍-【补脑增强记忆力吃什么】、补脑、怎么吃、如何饮食、有效方法,来自频道体质养生

       很多父母总是觉得自己的孩子记忆力不好,经常是忘东忘西,需要及时的去补脑,其实青少年阶段是学习的关键时期,如果记忆力不好的话,会影响到他们的学习成绩,也会对他们以后的人生起到关键的影响,那么补脑,增强记忆力,通过食疗方法就是一种很好的方法,补脑增强记忆力吃什么呢!

    补脑增强记忆力吃什么呢

    一、柑橘

    柑橘是富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果,属于典型的碱性食物。

    吃些柑橘可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。

    另外,适量常吃些柑橘,可以起到使人精力充沛的作用,也能推进脑性能,从而增强记忆力。

    自制柑橘美食:

    橘子酱

    原料:橘子500克, 冰糖50克

    做法:

    1、先取一只结实的橘子洗干净表面,用柠檬皮刀或擦丝器将表面橘红色皮擦成细丝,不要白色部分,会发苦。

    2、然后将橘皮丝加少许盐腌10分钟左右,用水反复洗净,挤掉水分待用。

    3、剥掉所有橘子的外皮,再去掉白色的筋和内膜,并去籽,留果肉和果汁。

    4、再用手将果肉抓散,连汁倒入锅中,加入冰糖和橘皮丝用小火煮,大概煮半个小时,期间不时搅拌一下,直到材料开始变得粘稠,即可关火。

    5、趁热装入可密封的瓶子中,密封好后倒置,冷却后放入冰箱可保存很久。

    注意:每次食用都要以干净无水的勺子取果酱,以防变质。

    二、菠萝

    菠萝富含维生素C和锰,而且菠萝的热量少,常吃具有生津、提神的作用。

    有人称菠萝是能够提高人记忆力的水果,所以菠萝常常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

    所以要增强记忆力可以吃适量的菠萝哦!

    自制菠萝美食:

    水果茶

    原料:苹果、菠萝、柠檬均适量,红茶包1个

    做法:

    1、将苹果切丁,菠萝切成小块,柠檬切片。

    2、在锅里烧开水,再将苹果、菠萝放入锅中,煮3~5分钟,然后再将红茶包放入,浸出颜色后取出。

    3、将锅中煮好的水果红茶倒入茶杯中,可以的话,加些新鲜的薄荷叶和柠檬片装饰也可。

       补脑增强记忆力的食物是多种多样的,以上只是简单的为大家介绍的几种食疗的方法,当然还有其他的一些水果和蔬菜,都能够起到提高我们记忆力的作用,我们不能仅仅依赖于用食疗的方法,来达到提高记忆力的目的,平时也可以多做一些增强记忆力的锻炼。

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