冬天是男性补肾最好的季节了，冬天补肾的药方有哪些啊，补肾的药方我们大家最好不要总是依靠药物来补，是药三分毒。对身体都是有伤害的，而且有副作用。我们生活中有好多是可以起到补肾的效果的。这些也是我们日常中最常见的东西，这些东西都是什么呢，这就为大家揭晓答案。

一)冬天吃“黑”能补肾 对于肾病患者，最想了解的就是四季饮食，怎样饮食对肾有进补作用呢?每个季节都有不同，在冬天补肾宜多食黑。1、黑豆　2、黑木耳　3、紫菜　　4、海带 5、黑芝麻 6、黑米

二)健康人更要强“肾”要想拥有一个健康长寿的体魄，有一个功能良好的肾脏是必须的。人的肾脏非常娇嫩，对许多毒物都比较敏感。所以我们应该更加重视保护它，下面就介绍一些日常注意事项：首先在饮食上要特别注意，不要过多的进食高蛋白、高钠食物，比如海鲜、动物内脏以及腌制食品等。蛋白质每日每公斤体重在1。5-2克足够常人健康的需要。水也不要喝得太多，每日尿量保持在1500-2000ml就可以了。一般我们提倡喝白开水。

仲牛膝汤

牛膝10克，黑豆100克，杜仲20克，大枣6枚，鸡腿2～4只(约400克)，鸡翅膀2只(约200克)，生姜、葱、精盐、米酒各适量。将牛膝、杜仲洗净入锅，加适量清水煮成药汁，去渣留汁备用。

净鸡腿、鸡翅膀洗净，剁成块，和葱、生姜一起放入沙锅中，加适量水、米酒，用大火煮沸，撇去浮沫，改用小火煮，熬成澄清的浓汤，放入洗净的黑豆，待黑豆煮软有香气后，加入大枣及药汁，再熬煮片刻，调入盐即成。有补肝益肾、强腰壮膝的功效。

在上面我给你们介绍的是冬天补肾的药方有哪些的一些概括说明，还给介绍了一种补肾的汤，补肾的汤是最适合在冬天里食用了，可以起到补肾的作用，还能驱散冬天里的寒冷。晚上老公下班回来，能喝上一碗热热的补肾的汤，会感觉好幸福的。