叶茅蒲茶是一种绿色的天然养生茶，属于保健品。对身体有一定的养生作用，可以治疗烟炎，调节肠道，但是不建议长期依赖，任何东西都是有副作用的。这种茶有健脾养胃的功效，还可以消炎利尿，清热解毒，更有润肺的功能。平时只要多注意运动，合理的调节饮食结构，作息规律，一定会有一个健康的身体的。

叶茅蒲茶绿色天然，消炎显奇效。甘苦适口，汤色清亮。不仅有助于清热解毒、清咽润喉的作用，更有润肺护肺、舒胃健脾之功效。叶茅蒲茶已帮助数万名以上各种咽炎患者摆脱了咽炎的困扰。是一种保健品，对身体有一定的帮助的，但是不建议长期依赖，任何东西都是有度的，过犹不及。建议正常人不要盲目追求保健品来养生，最重要最健康的无外乎饮食和运动，只要合理控制饮食，营养均衡，作息规律，适当运动，即可强健身体。

减肥需注意：

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。

6、意志决定减肥的效果与质量。

7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！所以，我的体会是：减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无太大副作用的办法就是合理控制饮食！