中医冬季养肾方法一般可以选择食补或是药物的方式，有利于肾脏功能恢复到健康状态。

1、食补：中医冬天养肾的方法可以选择吃一些温补肾脏的食物，可以达到食补的效果，多数可以吃羊肉、韭菜、枸杞子、黑豆等，可以起到温补肾阳的作用，里面含含有丰富的维生素和矿物质以及微量元素，可以起到补肾的作用，有利于改善肾脏亏虚，同时还可以增加身体免疫力和抵抗力，对身体健康有较大的好处。

2、药物补肾：中医冬天养肾的方法一般可以选择滋补肾脏的中药材，比如淫羊藿、枸杞子、肉苁蓉、补骨脂、杜仲等多种，有补肾壮阳的功效，有利于滋补肾脏和养肾，从而可以缓解肾脏功能不足和肾虚等多种的不良情况。

冬天天气比较的寒冷，养肾期间通常还要多注意休息，避免身体过度劳累和剧烈的运动，同时要避免长时间性生活过于频繁，都可能会导致肾脏的调理和恢复造成影响，不利于身体健康，药物治疗期间还需要定期复查身体的恢复状况，可以根据个人的恢复状况遵医嘱适当的调整药物剂量。