增强雌性激素的食物有大豆以及鸡蛋，还有黑米等食物，具体需要根据自身状况来选择。

1、大豆：大豆当中含有的异黄酮成分比较丰富，还包括很多的植物蛋白质，适当摄入对身体健康有一定益处，对于治疗雌激素水平不稳定有明显辅助作用，日常饮食中可以选择豆浆以及豆腐的食物，可能是由于内分泌失调引起常见的有不规律的生活以及情绪异常等原因，可能会引起患者出现潮热以及腰酸背痛或者是皮肤暗淡，可以选择正规医院做激素水平检测。

2、鸡蛋：鸡蛋属于生活中常见的一种食物，当中含有的胆固醇以及蛋白质比较丰富，适当摄入能够促进雌激素的生成，蛋白质构成免疫球蛋白，可以适当提高机体免疫力，还能够降低体内阴虚火旺。

3、黑米：黑米具有控制血糖以及延缓衰老的功效，含有大量的花青素类色素，有较强的抗氧化作用，能够清除掉身体内多余的自由基，可以选择熬成粥，雌激素量比较多，可能会影响到女性月经周期，还会增加子宫肌瘤的发病几率，具体需要在医生指导下应用。