三七是普遍的中药材，我们平常的日常生活之中也是有据说过三七，对它有一些掌握。三七能够做成三七粉。那麼，三七粉的恰当食用方法是什么呢?三七粉有什么作用与功效?下边就跟网编一起来瞧瞧吧。

三七粉的恰当食用方法是啥

直接生吃

一般来说，一天服食3-5克，要数次服食，一次大约是1-2克。有创伤流血的情况下能够适度用三七粉敷创口，那样能够活血。

主冶：跌打损伤淤血、创伤流血、生完孩子血晕、呕血、衄血等尿症。并可预防冠心病、高血脂、高血压等。

熟吃

主冶：补血补气、活血化瘀、用以体质虚弱、食欲不佳、神经衰弱、劳累过度、失血过多、贫血等。

食用方法：包裝内附赠的小量勺为1平勺3克，一切正常状况下一次熟吃三七粉为3克，用温水兑服，早中晚各一次实际效果更强。也可在用餐时要老母鸡汤或骨头汤兑服，治疗效果更优。

祛斑美白

食用方法：每日3-5克三七粉，分2次立即用温开水或是牛乳等服用就可以。每日服食的量不用大，关键的坚持不懈长期服用，三七粉归属于“养生药膳同宗”草本才，长期服用沒有一切的副作用。

作用：三七粉可以祛斑美白，主要是三七粉中的活血化瘀成份起的功效，三七加温后会毁坏三七中的三七含糖量等特异性成份，因此要做到去黄美白，需“直接生吃”三七粉，不可以加温后在服食。

防止和医治高血脂

食用方法需看个人情况，依据实际的状况而定。高血脂的病症并不是很严重的，或是死用于防止的，每日用3-5克生三七粉，分两到三次，用温开水服用。

作用：三七被称作“血管的清洗剂”，可以合理减少血液粘稠度、软化血管，对防止和医治高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有非常好的功效。

补血补气

食用方法：三七乌骨鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡的作法和作用、三七根须炖乌鸡、三七泡酒等。

作用：养生药膳(一周三次，实际效果更优)，这类方式 归属于熟吃。有强身健体补血补气、劳累过度、贫血等作用。

三七粉的作用与功效

减少血压

三七粉能够软化血管、减少血压，促进血液循环，还能够抑止静脉血栓，推动静脉血栓融解。能够防止冠心病、心绞痛、心计梗、高血压等病症。

推动血液体细胞基础代谢

均衡调整血液体细胞，提升骨髓血细胞的总数和特异性，做到推动造血功能的作用，调理月经美容养颜，美容去斑的功效。