中药渣泡脚主要能够达到促进睡眠和缓解痛经的效果，也能够达到缓解疲劳的作用。

1、促进睡眠：使用中药渣泡脚能够达到促进机体新陈代谢的效果，并且能够加快体内的代谢废物或者是毒素尽快的排出，还能够达到提高睡眠质量的效果。

2、缓解痛经：使用中药渣泡脚能够使毛细血管扩张鼻涕，还能够使中药成分尽快的进入到体内，也能够达到疏通经络和活血化瘀的功效，从而达到改善血瘀所引起的痛经。

3、缓解疲劳：中药泡脚主要能够促进机体的新陈代谢，并且能够加快体内的废物或者是毒素尽快的排除，从而达到缓解疲劳的效果。

在泡脚的时候一定要注意好水温，不能够水温过烫，否则会导致局部的皮肤出现烫伤，泡脚的时间也不宜过久，一般需要控制在20分钟左右。泡脚只能够达到辅助调理的作用，如果自身的病情比较严重，需要及时到当地正规医院做进一步检查，然后再根据检查结果做针对性的调整。在日常生活中一定要多注意休息，不能够经常熬夜或者是过度劳累。