因为很多人都了解玛咖的保健功效，所以在生活当中其实玛咖，也常被用来帮助我们治疗和调理身体的一些疾病问题，能提高身体的免疫力，缓解性功能障碍。但是也有人会担心玛咖可能存在副作用，其实很多时候玛咖吃多了容易造成上火，而且未成年人也不适宜使用，这些都是副作用的表现。不管是多好的东西，食用过量都会产生一定的副作用，玛咖食用量每天不得超过25克。一次性食用玛咖过多会导致上火，而对于正在上火的朋友，过多食用玛咖会加重上火症状。

玛咖不适合未成年人食用，未成年人处于发育期，是正在长身体的时候，建议多吃各种营养丰富的蔬菜、水果，这样就可以发育的很好，从健康意义上讲，只要营养跟得上，一般都可以健康成长。