人们常说,闻声如人,其实指一听到一个人的声音就能知道那个人是谁,每个人都想拥有一种浑厚且带有磁性的声音,这样就能给人留下美好的印象,许多人声音的美是天生自带的。

嗓音粗如何变细?

膳食保健。对于使用嗓子专业的人,要特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如果缺少维生素A,鼻子和喉咙容易干燥,发炎。如果缺少维生素C,容易引起鼻黏膜出血和声带无力。B族维生素可以维持耳鼻喉的正常功能。可以选择多吃有利于保护嗓子的食物:对嗓子有好处的食物有:苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等。不吃过冷、过热的食物:过热的食物容易导致咽喉黏膜充血,影响发音和共鸣。吃过凉的食物会引起咽喉肌肉异常收缩和血管痉挛,导致静脉血液回流障碍,引起黏膜损伤,影响喉肌和声带的正常功能。不能过量饮酒,也不能吃太辣的东西,因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物,对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大,容易使这些部位充血、肿胀,导致嗓音失调。

保健生活习惯。声带脆弱,上呼吸道感染、月经期、变声期使用嗓子过多、声音过细、声音过多、说话器官充血、无节制地说唱、叫喊,都会让声带“雪上加霜”。

坚定地戒除烟瘾。由于点燃的烟草雾气中含有大量的尼古丁,易使呼吸道及发音器官黏膜的防御能力下降。

要有规律的生活,睡眠要保证充足,身体内的血液偏酸性,从而导致肌肉疲劳,特别是喉部的小肌肉,经常引起声带嘶哑。

此外,声音嘶哑和嗓子粗是两回事。声带疾病如充血水肿等会导致声音嘶哑,而嗓子粗细是先天的,这反映了声带结构的不同。声带短、细、细、声细、音高、尖;而声带长、宽、厚则发出低音、粗细。男性和女性的嗓音也有不同。慢性喉炎也会有声音粗的症状,尤其是在儿童期,呼喊性喉炎会导致嗓子粗。但成人期后恢复比较困难。