现在逐渐进入高温阶段，高温作业的工人在这个阶段应该更加重视自己的身体。在此，从事高温作业的工人必须注意以下问题。

　　加强个人防护

　　高温作业人员应穿导热系数小、透气性好的工作服。根据不同的工作要求，还应适当佩戴防热口罩、工作帽、防护眼镜、手套、鞋盖、腿部护理等个人防护用品。特殊高温工人，如衬里热修、钢包清洁等。为了防止强热辐射，可以穿特殊的隔热服、冷风衣、冰背心等。

　　合理选餐

　　多喝盐水、盐茶水等含盐饮料。茶不仅含有多种生物碱和维生素，还具有强心、利尿、清热等作用。1%用1%的绿茶和0.2%的盐开水等量混合。盐汽水含有二氧化碳，可以促进胃液分泌。在补充足量食盐的前提下，也可以适当饮用番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。一般每人每天补充3~5升的水，需要20克左右的盐。饮水方式最好少量多次，饮料温度最好是8~12℃。

　　高温作业时能耗增加，需要从食物中补充足够的热量和蛋白质，尤其是动物蛋白质。同时，还应增加维生素的摄，特别是b族维生素和维生素c，提高机体对高温环境的耐受性。

　　加强医疗防控

　　高温作业人员应在就业前和暑假前进行健康检查。心血管疾病、高血压、溃疡疾病、活动性肺结核、肺气肿、肝肾疾病、明显内分泌疾病、中枢神经系统疾病、重病恢复期、年老体弱者不应从事高温作业。

　　我国防暑降温的卫生措施已经有了比较成熟的经验，我们在工作中要加强管理，严格按照国家卫生标准和《防暑降温措施办法》，检查厂矿防暑降温，切实做好各项具体工作。卫生人员必须深入车间工厂矿等高温作业现场，用各种方法宣传防暑知识。在高温季节，应根据生产特点和具体条件，适当调整工作休息时间，增加工作场所的休息次数，缩短工作持续时间。因为高温作业保证充分的睡眠和休息对预防中暑有重要意义。另外，在高温工厂附近建设休息室，室温保持在30℃以下，有良好的换气设备，有的饮料和座位。