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来源：2021/2/23 15:50:43
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职业性劳损是指由于工作需要经常重复使力不当的肌腱活动，或者因工作姿势不正确而导致肌筋骨磨损。
职业性劳损是指由于工作需要经常重复使力不当的肌腱活动，或者因工作姿势不正确而导致肌筋骨磨损。
劳损可能是一次意外引起肌腱炎症，但大部分是由于日积月累的磨损引起的。该病种类繁多，上肢、肩背、腰部劳损最常见。
不一样的职业特性导致不一样的劳损难题。我们根据工人的劳动姿势，谈谈不同的职业劳动损失和预防措施。
A.长时间操作计算机者
这样的工作需要长时间频繁使用手腕和手指。手腕关节因密集、重复和过度活动而逐渐形成损伤。高的计算机桌和不灵活的鼠标，使操作者的脖子、肩膀的疲劳更加严重，给频繁运动的胳膊、胳膊带来更大的压力。眼睛容易疲劳、干燥、视力模糊。
操作者容易感到脖子和肩膀疼痛的脖子突然不能旋转的手指和手掌断断续续麻木刺痛的手掌、胳膊或前臂有膨胀感，晚上特别严重的拇指伸展不自由，有疼痛感，严重时手指和手无力。
一般需要在电脑前连续操作键盘每天至少6小时的人，由于长期静态的坐姿、频繁的上肢动作和长时间的视屏，容易患上颈背和上肢的缺陷，一般称为累积性创伤患者，也称为重复性劳动损害症和职业性过劳综合征。坐姿不当，腰椎间盘比站立时承受更多压力，容易背痛。
其实不仅是计算机用户，长时间在桌子和桌子前工作的工人也有可能受到这样的损失。我们建议
1.操作台高度最好低于坐姿时肘部高度(可使用可调教高度的台椅，避免前臂过度伸展、手腕弯曲、扭曲等动作)，最大限度地减少腰背、颈部肌肉、腱鞘等部位的损伤。
2.工作中必须集中化在可触碰范围内，避免经常转身取物。
3.调整工作时间和姿势，适时做一些手臂肌肉放松运动。例如，工作1小时后，可以做手臂伸展、握拳、放松等练习，每次5~10分钟，每天多次。
B.站久
机械操作员、餐饮业员工、运输业员工等，工作期间需要长时间站立，下肢血液循环不良，下肢肿胀静脉曲张。站姿不当会导致腰椎过度弯曲导致下背痛。脚的负担过大，鞋子不舒服的话，容易引起脚的疼痛。
c.长时间蹲下，跪下
农民、园艺工人、清洁工人、建筑工人、装修工人、汽车维修工人、负责机械维修的工程师等，需要蹲下或跪下工作。
跪姿会使膝盖前部局部受到压力，容易引起滑囊炎和腱炎。膝盖长时间弯曲会增加对关节的压力和负荷。他们经常弯腰，容易伤到背部。
对于这样的工作，建议尽量不用同样的姿势长时间工作。尽量使用手推车等辅助工具搬运重物，减少用力搬运、提高的机会。举起搬运时，尽量使用大腿肌肉，减轻手术的机会。
此外，建议从管理程序中避免职业伤害。
1.可交替进行多项工作，减少重复性工作。如果需要长时间的打字，可以间歇地安排其他文件的工作和行走的工作，增加工作的多样性。
2.如果工作需要重体力和高速度，安排分工，以免集中工人和工作负担。
一般职业性损失，主要注意适当休息，避免加深损失。对于开始疼痛或需要恢复的损失，以下方法可供参考:
1.冷敷可以缓解急性劳损的疼痛，减少肿胀，热敷可以帮助康复期间的劳损治疗。
2.如果非常严重，也可以通过物理治疗(即物理疗法)加速康复。方法通常包括超声波、红外线、短波透热治疗等。
3.劳损最多的一个表现就是痛。有些工人不知道病因而盲目用药，特别是不遵守医生的指示滥用止痛药。止痛药可能暂时有效，但长期以来对身体的危害很大。
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