很多人都知道喝荷叶粥可以减肥，一些想要减肥的人会时不时的喝上一碗来达到减肥的效果。科学研究发现，荷叶灰减肥的效果也不错，只是有些人对此不是很了解，不知道其原理究竟是怎样的?

　　2008年，大医堂发表论文称荷叶灰能减肥，而且对顽固性肥胖极为有效果，这篇文章名字叫做《米汤调服荷叶灰，祛湿减肥不反弹》。这篇文章被广为流传，荷叶灰开始在市场上走俏，而且取得良好的口碑，因为荷叶灰是中药里面减肥效果最强的一种。

　　那么，为什么荷叶灰能有如此神奇的减肥效果呢?我们搜集了很多网上使用荷叶灰的人反馈，大部分吃了荷叶灰有如下的反应：

　　1，上厕所多了，大便多了。比如一个人使用了荷叶灰10多天，发现自己大便不在糖稀，而是非常顺畅，而且不是腹泻拉肚子。

　　2，不喜欢吃油腻的食物了。

　　那么，为什么大家有上面两项反馈呢，原因在于，荷叶灰减肥，不是让你拉肚子，也不是让你吃了没有胃口，它主要减肥的原理的是健脾。还有一个原因在于，荷叶灰的主要成分是荷叶碱，荷叶碱被吸收之后，能在肠胃形成一层保护膜，组织油脂的吸收。

　　我们先来说第一个原因：健脾

　　为什么，减肥与健脾联系在一起呢。其实，中医认为，人肥胖的原因就在于脾虚，脾虚之后，人吃的东西不吸收，就会堆积在体内，荷叶灰不但能健脾，而且荷叶有升清降浊的功效，他能为人体的垃圾寻找一个出口，所以，比起其他的健脾的中药材，荷叶灰成为了中药里面减肥效果最好的一种。

　　另外，一个原因在于，荷叶本身含有荷叶碱，荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。由于荷叶灰是采用了中药一个叫做烧存性的做法，这种炮制方法能让荷叶里面的荷叶碱最大限度的被人体吸收，所以，很多人反应吃了荷叶灰，效果极为明显。

　　荷叶灰在很长一段时间里面，是一味非常冷门的药材，主要用于治疗产后各种妇科疾病，比如慢性子宫炎，肠胃炎，胃病，胃出血。由于，现在减肥的人群越来越多，所以，荷叶灰开始流行起来，那么荷叶灰有什么副作用吗?

　　我们查看很多人的会担心下面的一些副作用

　　1，荷叶灰会导致人腹泻吗?答案是荷叶灰不但不会导致人腹泻，而且有治疗腹泻的效果。尤其对脾胃虚弱型腹泻，荷叶灰具有很好的效果。

　　2，荷叶灰是寒性的吗?荷叶灰性质偏热，而荷叶是平性的，任何一本中药书籍都认为荷叶是平性的，只有网上一部分人不了解荷叶，错误的认为荷叶是寒性的。