每天坐在办公室里，喝一杯咖啡，好像是很多人想要的工作，但时间一长，问题就来了，越来越多的IT人患了不同的职业病。那么，IT行业常见职业病如何预防呢？让职业病网的编辑和你一起了解吧！

　　IT行业常见职业病预防方法:

　　1,鼠标手

　　每工作1小时起床活动身体，握拳、握手等放松手的动作。使用计算机时，计算机桌上的键盘和鼠标的高度最好低于坐着时肘部的高度。使用鼠标时，手臂不挂手臂。移动鼠标时，不要用手臂力量，尽量用手臂力量。不要用力敲打键盘和鼠标的键。此外，鼠标最好选择弧度大、接触面宽的，有助于力的分散。

　　2、手机肘

　　专家建议经常使用手机的人，打电话时尽量使用耳机，避免手臂长时间弯曲，或者尝试前后弓，让双手轮流放松休息。一般来说，打完电话后应该应该做适当的活动。你还能用毛巾热敷来缓解肌肉紧张吗？专家警告说，如果发现手臂等部位出现疼痛、麻木等症状的频率变高，或者在极短的时间内出现这样的症状，必须马上去医院就诊。

　　3、头痛不是小事

　　放松心情和身体，闭上眼睛，在室外做简单的伸展运动。打开窗户流通室内空气，离开桌子，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片。那只是对疼痛的感觉迟钝，神经，但不能解决根本问题。

　　4、颈部、肩部酸痛

　　当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好每天睡前洗个澡，让患处温暖。避免长时间采用同样的姿势，不要感冒肩膀，适当缓解压力，做适当的运动和肩部按摩。

　　5,腰痛

　　如果是轻微的腰痛，按摩和伸展筋骨就可以，好好休养。如果腰痛严重，不要强力按摩，可以洗澡或用电炉治疗，使腰部温暖，血流畅。

　　6,眼疲劳

　　避免眼睛干燥，有意识地眨眼，补充眼泪。办公空气过于干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水点滴。

　　7,手足瘫痪

　　注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调整到双手自然地靠在桌子的高度上，手脚不要直接受风。

　　8、慢性胃炎

　　适量吃胃药，充分注意休息。

　　注意加强预防:1)慢慢咀嚼食物2)不偏食，吸收平衡营养3)缓解压力4)避免精神紧张5)戒烟。

　　9,便秘

　　多吃蔬菜，吸收食物纤维跳绳锻炼腹肌，帮助排便每天早上喝清水和淡盐水，帮助胃肠代谢，吃早饭后养成上厕所的习惯，注意生活规律性。

　　10,慢性腹泻

　　腹泻持续可能脱水。所以要多喝水，补充水分。注意不要喝冷水，适当吃止泻药。不要吃油炸或油腻的食物。

　　11,溃疡

　　安排好自己的生活，定时定量进食，积极配合医生指导治疗，保持心情舒畅。

　　以上是职业病网小编提供了IT行业常见职业病预防方法的答案，希望对你有所帮助！关于白领职业病，白领应该如何预防职业病和职业病安全知识等内容，请关注职业病网