湿气重身体就处于亚健康的状态，而且到了天气炎热的夏天，最容易出现这种状况。那么，为什么夏天湿气重？

　　开空调

　　夏天基本都开空调，空调一开，汗出不来，喝的水都没有地方出，会伤到肺，把肺的阳气给伤了，肺主水，结果它又没办法运化水了，水湿很多。

　　寒凉食物

　　常食寒凉或喝冷饮是一样的道理——伤脾阳，一下把阳气给伤了，阳气是控制水湿的，结果水湿控制不住，湿气越来越重；

　　缺乏运动

　　现代人运动的机会太少，我们现在很多人怕出汗，其实出汗正是身体气血运行，排出湿气的一个途径，尤其是孩子，绝大多数时间都是在室内，很少有挥汗如雨的机会，其实这样不利于水湿的排出。