鼻黏膜肿胀的出现，让人非常难受，它只是一种症状，治疗的时候需要对症才能保证疗效。那么，鼻黏膜肿胀怎么消除？

　　运动

　　加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。

　　保暖

　　减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。注意保暖，气候转变极易感冒引发鼻炎。季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣。

　　对症治疗

　　根治病灶，彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病。慎用鼻粘膜收缩剂，尤其不要长期不间断使用。