葡萄籽磨成粉一般能直接冲喝，少量的喝一些，能够补充身体所需要的营养，但要避免一次性喝太多，以免引发胃肠道不适。

葡萄籽营养价值比较高，当中含有多种抗氧化物，比如多酚类、儿茶素类和花青素类等，并且富含蛋白质、维生素以及各种微量元素，同时还拥有人体所必需的不饱和脂肪酸和氨基酸等。由于葡萄籽具有坚硬的外壳，如果没有进行加工处理，一般很难被人体所吸收，还有可能会对胃肠道黏膜产生损伤，所以可以将葡萄籽磨成粉进行冲水喝，另外还可以将葡萄籽制作葡萄籽油进行食用，能够提供身体所需要的营养物质，并且可以补充身体能量，有助于身体健康。另外葡萄籽粉当中还富含抗氧化物，能够减少色素沉着，从而可以起到美白肌肤的效果。

虽然葡萄籽磨成粉能直接冲喝，但要避免一次性喝太多，如果一次性喝太多，有可能会加重胃肠道的负担，从而引起消化不良，比如出现腹胀、腹痛等情况。另外在日常生活中也要注意其他食物的摄入量，尽量做到荤素搭配，营养均衡，但要避免暴饮暴食，同时也要减少生冷以及寒凉食物的摄入。