经期一般是可以适当吃一些常温西瓜的，但是尽量不要多吃。

西瓜属于一种比较常见的水果，里面营养物质是比较丰富的，在月经期间适当吃一些常温的西瓜，能够为身体补充维生素以及微量元素，但是不可以吃太多。主要是西瓜有利尿的作用，吃多了之后很可能会出现尿频的症状，另外也会导致月经经血量增多，从而对身体健康造成一定影响。

在来月经的时候身体免疫力比较低下，同时有大量的月经排出可能会出现轻微的腹部疼痛以及腰部酸胀等症状，在这段时间的饮食上尽量选择一些比较温和性类的食物，比如小米粥、鸡蛋汤、面条等。如果腹部疼痛症状比较严重必要的时候还需要在医生指导下合理使用非甾体类的消炎镇痛药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊能够达到较好的消炎镇痛的效果。

在来月经过程当中也要做好个人的卫生护理措施，每天晚上睡觉之前需要用温水清洗外阴部位，能够有效避免出现妇科炎症性疾病，另外也要注意多加休息，这段时间的尽量不要做剧烈运动锻炼，避免导致经血逆流，对身体健康造成一定的影响。