一些胃黏膜损伤的人四处在找寻能够 修补的食材，终究药吃多了還是不太好。随后找得越来越不清楚该吃哪个实际效果会比较好，也总不可以都吃个遍吧？

实际上，要维护修补胃黏膜，能够 无需四处找的，就在我们身旁普遍的食材，就具备非常好的维护和推动胃黏膜的痊愈作用。下边为大伙儿梳理下。

普遍之一：牛乳/酸牛奶

牛乳中带有丰富多彩的蛋白和优质蛋白质，进到胃里边之后会匀称地涂在胃粘膜上，给胃粘膜有涂到了一层防护膜，能够 降低遭受的刺激性，因而对修补损伤的胃粘膜有一定的实际效果；

普遍之二：冬瓜

冬瓜内带有维他命和阿拉伯胶，阿拉伯胶有非常好的吸附力，能够 维护消化道黏膜，免遭不光滑食品刺激性，推动溃疡面痊愈，另外，冬瓜所含成份能推动胆液代谢，提升肠胃肠蠕动。

普遍之三：生鸡蛋/蛋清

鸡蛋黄带有很多大豆卵磷脂和脑磷脂对胃黏膜有较强的维护功效。蛋清带有丰富多彩的蛋白和小量冰醋酸和溶菌酶，蛋白能够 提高皮肤的润化，除去老茧，冰醋酸能够 维护皮肤的微酸碱性，溶菌酶能消灭病菌。有的人则用生鸡蛋/蛋清开展解决肿伤、烫伤、和修补损伤的皮肤。因而生鸡蛋/蛋清具备纯天然的修补胃黏膜作用。

普遍之四：纯蜂蜜

这一坚信很多人都了解是纯天然健脾养胃物，纯蜂蜜中带有葡萄糖、葡萄糖、柠檬酸、酵母菌多种营养元素和营养元素等营养元素，能对胃黏膜的溃疡面具有维护修补的功效。

普遍之五：壳聚糖

壳聚糖与胃液功效后产生胶状物液，粘附在胃粘膜上产生防护膜，阻拦了胃液对损害面的刺激性,推动损害面的修补。故壳聚糖可做为双低聚木糖和猴头菇含糖量，另外具备调节肠菌和輔助保护胃粘膜两大作用。

普遍之五：麦籽

麦籽中带有胃蛋白酶、转换糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶，在其中尿素溶液囊可推动消化道溃疡的痊愈。因而麦芽功效同麦籽，二者常被采用做为保护胃粘膜功效的健康保健食品的原材料。香蕉苹果

普遍之六：香蕉苹果

香蕉苹果被称作“聪慧之果”，其带有丰富多彩的5-5羟色胺，这物质能够 保护胃粘膜，在其中还带有几类少量的独特化合物，能推动胃黏膜的生长发育，提高胃黏膜体细胞的抑酸工作能力，进而具有修补胃黏膜的功效。

普遍之七：绿茶

绿茶中的儿茶酸能够 与病菌融合，使其蛋白凝结、沉定、进而抑止和解决病菌。常常食用放糖、加牛乳的绿茶，能具有消炎、保护胃粘膜的作用，并且对医治溃疡也是有非常好的实际效果。

普遍之八：丁香茶

丁香叶中带有的丁香油酚，能抑制胃幽门螺杆菌菌，关键功效是健脾养胃抑菌，健胃消食祛风，添加伏苓、淮山药的中药材后能够 非常好的调整胃气，修补胃损害，并合理维护胃粘膜。

普遍之九：牛羊肉

牛羊肉带有丰富多彩的蛋白，碳水化合物。《本草纲目》强调，牛羊肉能"安中养血、养脾胃，滋阴养血壮健、强筋壮骨，去水肿、去除湿气"。

冬天较为适合吃羊肉，不但提升身体发热量，并且还能提升胃蛋白酶，维护胃病，修补胃黏膜，协助肠胃消化吸收，具有延缓衰老的功效。外国人就非常喜欢吃羊肉。

普遍之十：卷心菜

卷心菜也叫洋白菜，中医学觉得，洋白菜味甘、性温、无毒性，入胃、肾二经。

其带有很多的维生素b21、B2、C、U，甲基纤维素、碳水化合物化合物及各种各样矿物，不但能防止胃溃疡、维护并修补胃粘膜，还能够维持胃里体细胞的一切正常作用，减少变病的概率。

普遍之十一：马铃薯

马铃薯带有很多木薯淀粉及其蛋白、B族维生素、维他命C等，能推动肠胃的消化吸收作用。能提供身体很多有独特维护功效的粘液蛋白质。

普遍之十二：圆葱

圆葱被称作“菜中王后”，食药同源出众，作用非同凡响。

圆葱中常含的维他命可提高身体修补损害体细胞的工作能力，所带有的具备独特香味的绿色植物除菌素，具备抗菌和防腐蚀的功效。因而多吃洋葱可具有维护和修补胃黏膜的作用。